У Экслера не работает поиск. Скопирую себе, чтобы не потерялось.
| Цитата | mrFatCat написал: Могу предложить альтернативное лечение.
Маме предлагали протезировать тазобедренный еще в 85-ом. В итоге бегала без боли на своих суставах до самой смерти в 14-ом — считай, без малого 30 лет.
Идея в том, что хрящ истирается неравномерно, и при другой постановке ноги истертые участки будут получать меньшую нагрузку. Нагрузка пойдет на те участки сустава, которые прежде практически не нагружались и не истерты, их еще лет на 50 активной ходьбы хватит.
Если «умными» словами, определяем текущую постановку ноги, вальгус или варус, и переводим вальгус в варус или наоборот.
Процедуры могу описать, это совсем не сложно. Но самому себе не сделать, нужен кто-то, кто будет крутить твою ногу. Занимает минут 10 времени, и после этого 20–30 минут полежать. Крутить каждую ногу 2–3 раза в неделю. Первые год-два постоянно, потом, в случае возникновения боли при ходьбе или спуске по лестнице, еще 3–5 раз покрутить, чтобы опять на год–два забыть о боли.
Не сложно. Справится любой. Физически не тяжело, ребенок лет 10–12 справится.
Если не просто любопытно, а собираешься попробовать, напишу подробную инструкцию. |
| Цитата | mrFatCat написал: У нас будет 3 момента определять в какую сторону крутить ногу.
Первый — перед тем, как начать. Присмотреться к постановке ног обычно по жизни.
Варус — пятки вместе носки врозь. Ноги прямые или О-образные.
Вальгус — стопы параллельные. Ноги кривые или Х-образные.
Варус будем крутить внутрь, вальгус наружу.
Теперь как крутить.
Пациент лежит на спине и расслабляется. Под музыку, под книжку или под приятную беседу — как получится.
Тот, кто будет крутить, берет ногу за лодыжки, приподнимает буквально на несколько сантиметров, и тянет. Тянет не сильно. Сила сопоставима с удержанием тяжести в районе 5 кг. Тянуть слегка «покачивая» — чуть слабее и чуть сильнее тянуть с циклом несколько секунд. Тянуть приходится довольно долго, минут 10. Чем лучше расслабляется пациент, тем быстрее достигается результат.
Результат: чувство, что нога «пошла» — стала вытягиваться. То есть, при «качаниях», при усилении тяги нога удлинняется, а при ослаблении тяги укорачивпется. Ход не большой, 1–2 см, но вполне ощутимый.
Теперь, собственно, момент «вправления» сустава — вытянув ногу, поворачивать с усилием.
При первой процедуре возникает второй момент определения куда крутить, наружу или внутрь. Попробовать и туда и туда, правильным будет тот, где свободный ход больше.
Попробовать один раз, дальше всегда в одном выбранном направлении.
Теперь само «вправление» сустава, 3 движения:
1. Потянуть, так, чтобы нога «вышла»,
2. Повернуть, не прекращая тянуть. Поворачивать с усилием до первых неприятных ощущений у пациента или до упора, на сколько получится.
3. Воткнуть. То есть, не уменьшая усилий по повороту ноги, перестать тянуть и, нажав на пятку, «втолкнуть» ногу внутрь.
«Вправление» повторить 3–5 раз, после чего опустить пятку на кровать и отпустить ногу. Ассистент свободен. Задача пациента оставаться полностью расслабленным, не помогать и не мешать, и, когда ногу отпустили, оставаться расслабленным. Полежать минут 20–30.
Звметное улучшение сразу обычно не возникает, но через месяц-два становится ощутимо лучше.
Если за 2 месяца лучше не стало, остается шанс, что крутили не в ту сторону, и попробовать крутить в другую.
Через год-два ноги приходят в состояние «как у молодого», и можно прекращать процедуры, возвращаясь к ним в случае надобности. |
|
