| 00:19 Похудания, диеты… |
Сама идея диет меня никогда не привлекала: голодать, ограничивать себя. Третий год на исходе, как решил попробовать договориться с организмом. Год договаривался, потом вес пошел вниз. Вес снижался медленно, меньше килограмма в месяц, за примерно полтора года снизил на 14 кг. Последние 3 месяца вес не меняется, колеблется 89-90. Я хотел бы 85, буду думать, как еще договориться с организмом.
Учился отличать, когда организм действительно голоден, а когда я хочу "переключиться" или "скоротать время". Если организм голоден, то кормить. Если организм не голоден, не кормить, не решать за его счет мои проблемы.
Учился вовремя распознавать, когда организм насытился, и не пихать в него лишнее, как бы вкусно не было, как бы мало ни оставалось на тарелке.
Короче говоря, учусь относиться к своему организму как к немолодому, любимому и не очень здоровому домашнему животному.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:25 | |
| Написал:
Гость_Коньюнкция - 11:50 21/10/2022 |
Не поняла , что надо зарегестрироваться еще раз)
Не разжалованные конечно , а разбалованные .))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 13:29 21/10/2022 · Журнал · Профиль · |
Цитата (Гость_Коньюнкция @ 11:50 21/10/2022  ) | | Не разжалованные конечно , а разбалованные |
Да, я понял. Но так тоже хорошо, неожиданный второй план у фразы.
| Цитата (Гость_Коньюнкция @ 11:50 21/10/2022 ) | | Не поняла , что надо зарегестрироваться еще раз) |
Не регистрироваться, войти своим ником.
Мой журнал как бы другой сайт.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 09:51 22/10/2022 |
FatCat
Мишка , какой же ты молодец! Уважаю таких людей, кремень!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 09:52 22/10/2022 |
Это была Феня.
Я так строго не умею. Пока спасаюсь бассейном и сауной.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость фенечка - 12:37 17/11/2022 |
Теперь ещё и финские палки до кучи добавила. Один бассейн мне мало что даёт, я и там умудряюсь поесть, с собой приношу. ))
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
