| 00:19 Похудания, диеты… |
Сама идея диет меня никогда не привлекала: голодать, ограничивать себя. Третий год на исходе, как решил попробовать договориться с организмом. Год договаривался, потом вес пошел вниз. Вес снижался медленно, меньше килограмма в месяц, за примерно полтора года снизил на 14 кг. Последние 3 месяца вес не меняется, колеблется 89-90. Я хотел бы 85, буду думать, как еще договориться с организмом.
Учился отличать, когда организм действительно голоден, а когда я хочу "переключиться" или "скоротать время". Если организм голоден, то кормить. Если организм не голоден, не кормить, не решать за его счет мои проблемы.
Учился вовремя распознавать, когда организм насытился, и не пихать в него лишнее, как бы вкусно не было, как бы мало ни оставалось на тарелке.
Короче говоря, учусь относиться к своему организму как к немолодому, любимому и не очень здоровому домашнему животному.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:25 | |
| Написал:
Бастинда - 14:04 20/10/2022 · Журнал · Профиль · |
Хорошая тема. Но я не могу себе позволить выбрасывать еду. Если она свежая и не испорченная. Как домохозяйка кучу сил, времени и денег трачу на ее добывание и приготовление и как я буду это выкидывать? Класть меньше - да, наверное надо. Опять же, если уезжаешь из дома, не знаешь, когда поешь в следующий раз приходится наедаться. Ну и при отсутствии времени - пока ем, единственная возможность повтыкать в комп.
Все. Я поняла все свои проблемы. Но как решить их? Худею я постоянно но результат так себе, а сейчас особенно надо ибо колено болит, тяжело ему.
Это Бастинда.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 14:46 20/10/2022 · Журнал · Профиль · |
Цитата (Бастинда @ 14:04 20/10/2022  ) | | я не могу себе позволить выбрасывать еду |
Мне тоже воспитание не позволяет.
Оставляю в тарелке, накрываю блюдцем, и в следующую еду 30 секунд в микроволновке и с этого начинаю следующую еду. Очень, кстати, хорошо учит правильно определять размер порции заранее.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость_НатаЧиж - 15:01 20/10/2022 |
Для меня осознанное питание это единственный способ хорошего самочувствия.
Питаюсь именно по такому принципу.
Никаких мыслей за столом.Я ем и думаю об этом.
Рост 182 вес 65.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
жека - 18:21 20/10/2022 · Журнал · Профиль · |
Не представляю тебя толстым! 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 18:57 20/10/2022 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (жека @ 18:21 20/10/2022 ) | | Не представляю тебя толстым! |
Пузо не видно,но все равно наглядно. Разница в полтора года. |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 22:26 20/10/2022 |
FatCat
Доктор Берг есть такой, известный в своем кпугу, там у него много интересного на эту тему . Буквально на днях со знакомой обсуждали, она заметно изменилась ,придерживается месяц.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 22:33 20/10/2022 |
Ещё как то сама отказалась от мучного и майонеза, очень заметно скинула лишнее. И воды литра полтора пить в день. Когда придерживаюсь такого ,результат виден , даже через несколько дней.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 23:12 20/10/2022 |
таблетка силданафила и молодая подруга два раза в неделю
за 3 месяца сбросил 15 кг
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
FatCat - 02:06 21/10/2022 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (Гость @ 22:33 20/10/2022 ) | | сама отказалась от мучного и майонеза |
Не хочу ни от чего отказываться. Ем что хочу, когда хочу, и сколько хочу.
| Цитата (Гость @ 22:33 20/10/2022 ) | | результат виден , даже через несколько дней |
Мге не надо на несколько дней, мне надо навсегда.
| Цитата (Гость @ 23:12 20/10/2022 ) | | таблетка силданафила и молодая подруга |
Я не планирую новых подруг. Тем более молодых, вряд ли я буду им привлекателен, даже с силденафилом.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Гость - 10:01 21/10/2022 |
| Цитата (Бастинда @ 14:04 20/10/2022 ) | | Но я не могу себе позволить выбрасывать еду. Если она свежая и не испорченная. Как домохозяйка кучу сил, времени и денег трачу на ее добывание и приготовление и как я буду это выкидывать? |
Я не покупаю ничего лишнего. Никогда , за редким исключением, не выкидываю. Если не съедают, значит не голодные, может меньше готовить? Мы конечно разжалованный в плане еды в этом веке.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
