Что-то вспомнилась анонимная тусовка девяностых. И на дискетах Сашины песни. Вот, например, эта: https://www.realrocks.ru/kulikov/music/378601/ Уж не Шая ли четверть века назад? Хотел напрямую спросить, но мне его журнал закрыт.
Скопирую себе мое выступление на щакрытом собрании. Программа программой, но рефлексия реальное зло моей жизни. Хорошо, что в программе нашлись инструменты с ней справиться.
Цитата
Меня зовут Михаил, я алкоголик. Добрый день! Задолго до знакомства с программой, чисто теоретически, я знал, что рефлексия — это плохо, это не правильный способ жизни. Рефлексия — от слова "рефлекс" — поступки в ответ на внешние события, внешние раздражители. Пошел дождь, я открываю зонтик — вроде бы, правильно? Меня обидели, я обиделся — тоже правильно? Меня провоцируют на конфликт, я конфликтую, и в итоге я же и виноват — нет, что-то тут не так. Противоположностью рефлексии всегда предлагалась целенаправленность: я ставлю перед собой цель, планирую действия, и затем действую по плану. Это правильно, но утомительно скучно. Кроме того, большинство планов ломались непредвиденными обстоятельствами, и приходилось на эти обстоятельства рефлексировать. Круг замыкался, я снова начинал рефлексировать. А рефлекс выпивки в любых обстоятельствах только закреплялся. В программе я научился видеть свои душевные качества — инструменты, которыми работает мое сознание. Оптимизм — душевное качество, помогающее не бросать начатое на пол-дороге при первой же мелкой неудаче. Или лень — душевное качество, с которым так легко даже не начинать новое дело, если это новое дело меня не влечет. 6–7 шаги программы — это моя практика научиться заранее "достать из шкафа" нужное мне душевное качество, и надеть на себя, как плащ в дождливую погоду. Я не ставлю цели и не строю планы достижения этих целей, я подбираю душевное качество и ношу его как одежду, с утра, а если "погода меняется", я стараюсь заблаговременно "переодеться" — достать из шкафа другую одежку, другое душевное качество. Спасибо, что вы есть, я рад вас сегодня видеть.
Сама идея диет меня никогда не привлекала: голодать, ограничивать себя. Третий год на исходе, как решил попробовать договориться с организмом. Год договаривался, потом вес пошел вниз. Вес снижался медленно, меньше килограмма в месяц, за примерно полтора года снизил на 14 кг. Последние 3 месяца вес не меняется, колеблется 89-90. Я хотел бы 85, буду думать, как еще договориться с организмом.
Учился отличать, когда организм действительно голоден, а когда я хочу "переключиться" или "скоротать время". Если организм голоден, то кормить. Если организм не голоден, не кормить, не решать за его счет мои проблемы. Учился вовремя распознавать, когда организм насытился, и не пихать в него лишнее, как бы вкусно не было, как бы мало ни оставалось на тарелке. Короче говоря, учусь относиться к своему организму как к немолодому, любимому и не очень здоровому домашнему животному.
Попросили в нескольких фразах описать Высшую Силу, "Бога, как я Его понимаю". Ну чтож, в нескольких фразах можно попробовать…
Ветер для самолета, река для пловца, движущееся стадо для барана. Легче и удобнее лететь по ветру, плыть по течению, идти в стаде. Так же есть течение жизни. Когда удается почувствовать этот поток, поймать волну, она несет, как "бог на ладони" у верующих. Если сильный, какое-то время хватит сил и против, и поперек, но силы быстро кончаются, и остаешься в одиночестве.
