| 00:44 Писучее настроение |
Написалось в личной переписке, продублирую с минимальной корректурой:
Я бы сравнил трезвость со вкусным обедом. Сделать обед невкусным можно разными способами: купив плохие продукты, взяв их в неправильном количестве, неправильно посолить, неправильно сварить.
Так и вкус жизни можно испортить, если попадать в неподходящие ситуации, если чувства подводят и ситуации неправильно оценены, если использованы не лучшие черты характера или совершены не лучшие поступки.
На то и программа, чтобы научиться попадать в правильные ситуации, правильно в них ориентироваться, пользоваться адекватными ситуации качествами своего характера и совершать правильные поступки - и тогда чувства радости жизни и умиротворения будут сопровождать нас день за днем. 
Но 10 шаг - это не просто анализ чувств. Если мне стоматолог сверлил зуб и я испытывал чувства страха и боли - это неприятные чувства. Но если я вовремя обратился за помощью, страх и боль были минимальные, и теперь я доволен здоровым ртом - я имею позитивные чувственные оценки.
Поэтому для меня важно сначала различать чувственные восприятия, когда я проживаю ситуацию, и чувственные оценки, когда я вспоминаю пережитое.
Из психологов это довольно хорошо разбирает Филипп Богачев, но это совсем не АА, это вообще кунилингвистика.
Филипп выделяет чувства и "послевкусия". Чувства - информация от органов чувств и мгновенное восприятие этой информации: чувство боли, чувство страха, чувство холода и чувство влюбленности - это всё разные чувства.
Послевкусия - это то, что я чувствую на следующий день: чувство неудовольства собой, чувство обиды или чувство морального удовлетворения, чувство любви или чувство ненависти к другому человеку.
10 шаг - это ревизия послевкусий (чувственных оценок своего "я") прожитого дня.
Если меня тошнит после обеда, что я делаю? Я вспоминаю какое блюдо отличалось по вкусу от привычного, что я мог съесть несвежего.
Так и в 10 шаге, испытав неприятное послевкусие, я анализирую прожитый день в поисках ситуации, оставившей неприятное послевкусие.
И работаю я привычными мне инструментами более ранних шагов программы:
4-й шаг - в какой ситуации что я неверно почувствовал, как я вообще в нее вляпался, каким дефектом характера я воспользовался, чтобы совершить те поступки, о которых мне сейчас неприятно вспоминать?
5-й шаг - какую роль в этой ситуации сыграла истинная природа всех моих дефектов? Каких навыков мне не хватило?
6-7 шаги - в какую ситуацию я хочу попасть, чтобы приобрести новые навыки жизни? И здесь выход в 11-й шаг - я доверяюсь жизни, что она сегодня же предоставит мне возможности прожить новые ситуации лучшим для меня образом.
8-9 шаги тоже могут подключиться, если я причинил ущерб другим людям, и этот ущерб необходимо возместить.
Комментарий Молли - 28.03.2012 - 12:03: Цитата (FatCat @ 28 марта 2012 01:44  ) | | Если мне стоматолог сверлил зуб и я испытывал чувства страха и боли - это неприятные чувства. |
Не , ну а чё сразу стоматолог ?  Комментарий Гость_Aleks - 28.03.2012 - 14:10: Трезвость одна из основополагающих ножек, без которой может не получается ничего. Правильное (осознанное) питание – одна из основ трезвости. Просто говоря, когда стал заменять утренний стакан «горячительного», стаканом горячей каши – тяга прошла. Обычный стакан горячего чая снимал сиюминутную тягу, но голод послевкусия её потом провоцировал и усиливал, каша переваривается и заполняет то послевкусовое алкопространство. Да, не столько важен сам раздражитель, сколько реакция на него. Недавно думал над похожей задачей:: СИНДРОМ СДАВЛИВАНИЯ (писал в журнале) Есть как бы два периода в операции. Когда что-то удаляется, режется, чистится, выделяется что-то гнойное болезненное. Потом Больной зуб ложится в коробочку отдельно напамять, осколок от прошлой неизвестно в какой инкарнации войны. У меня теперь та фаза, когда вроде всё страшное повытягивано, но всё равно... что-то есть. Какой-то постоянный большой дикий посев сорняков что-ли, и их надо выпалывать постоянно на протяжении жизни.
Есть такая штука -- синдром сдавливания (или как это называется у врачей). После землятрясения, бомбёжки или чего-там ещё человек может долго находить где-то там прижатым в руинах. Его откопали. ожил, вроде всё нормально, какие-то повреждения -вывихи переломы поправили, вроде должен выздоравливать. Но потом через несколько дней опять резко заболевает. Долго думали что... это, симптомы отравления. В организме образуются какике-то вещества (после того как тело было какое-то время сжато-прижато). Эти "продукты распада" или как-там называется и отравляют. Их стали нейтрализовывать... просто давая больным соду. Вот так, и эта хрень образовывается независимо от того, были там в месте н.ч. отравляющие вещества или нет. Вот и с аклоколизмом, что-то во мне вроде вылечено, а что-то неизвестно почему может потом опять возникнуть. (ещё раз прошу врачей отметить, правильно ли я понял ту телепередачу, и где допустил намеренные ошибки т.с-ть Комментарий Гость_Aleks - 28.03.2012 - 14:44: | Цитата (Молли @ 14:03 28/03/2012 ) | | Не , ну а чё сразу стоматолог ? |
А стоматологи разные бывают, у меня вот парадонтолог очень хороший (дай Бог ей здоровья и особенно её, вашим пациентам  Комментарий FatCat - 29.03.2012 - 00:32: | Цитата (Молли @ 14:03 28/03/2012 ) | | ну а чё сразу стоматолог ? |
За последние лет 15 я не обращался к врачам других специальностей. Без стоматологов, увы, никуда.
Комментарий Молли - 29.03.2012 - 00:43: | Цитата (FatCat @ 02:32 29/03/2012 ) | | увы, |
тц... такая близость ... с такой красоткой ... и - УВЫ ?..
|
| | Цитата || Свернутый вид || Печать || Комментарии:0 | |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
