Классный поворот темы случился: мы перешли к обсуждению 4 шага.
Попробую поделиться своим опытом выполнения этого шага.
Я у себя нашел несколько десятков пар качеств, встроенных в мой организм от рождения: трусость и смелость, лень и суетливость, заботливость и эгоизм... Каждое из этих качеств само по себе не хорошее и не плохое; примененное не к месту, оно мне навредит; примененное к месту сделает мою жизнь лучше.
Обнаружилось и одно непарное качество, я назвал его "равнодушием"; оно бывает как кнопка на два положения: включено или выключено; все остальные качества во-первых, парные, во-вторых, могут иметь разную силу выраженности; непарное качество всегда молотит в полную силу или глохнет в ноль.

Когда включается равнодушие, я не только перестаю ценить жизнь, честь и достоинство других людей, я и свою собственную жизнь перестаю ценить, вместе с честью и достоинством. А алкоголизм... Алкоголизм - это как бы другая личность в моей голове, которая не хорошая и не плохая, она просто хочет выпить. Пока я был молод и не боролся с алкоголизмом, и алкоголизм сильно мне не вредил: ну пару раз сдавал экзамены в институте с бодуна, дык все равно красный диплом; ну пришел пьяным на распределение и распределился не в аспирантуру, а на скорую помощь, дык и это в конечном счете оказалось лучшим выбором.
Кошмары начались, когда я начал бороться с алкоголизмом. Мне удавалось не пить некоторое время, затем алкоголизм включал во мне равнодушие, мне становилось наплевать не только на других людей, но и на себя; и вот тогда я мог пойти красть спиртное; я смог пропить обручальное кольцо и пожить с бомжами на Белорусском вокзале.

Для меня 5-й шаг - не унижение исповеди и не утомление долгой беседы со спонсором.
Для меня 5-й шаг - это выявление (признание самому себе) "корня зла" - истиной природы всех десятков моих недостатков. 5-й шаг - это сужение линии обороны: мне не нужно больше ежеминутно отслеживать десятки своих худших способностей; мне не нужно даже десяти заповедей; мне требуется лишь отслеживать положение одной единственной "кнопки": включено или выключено.
5-й шаг - это все еще не легкая естественная трезвость, которую я узнал на 12-м шаге; но это уменьшение в десятки раз усилий для сохранения трезвости.

Это тоже пшик, увы.
Пример из личной биографии, из совсем недавнего.
Телефонный звонок: опийная наркоманка в ломке просит проконсультировать по лекарствам. Разговор длился максимум пару минут. У меня на тот момент больше 15 лет чистоты по наркотикам, да и без алкоголя срок к 15 годам приближается. Ломануло меня как в былые времена: "гусиная кожа", холодный липкий пот с ознобом, ноги-живот крутит, полный рот вязкой слизи, понос, тремор такой, что прикурить не могу - в общем, весь набор удовольствий. Минут через 30-40 так же резко отпустило, только слабость, словно вагоны разгружал.

Не бывает "бывших" наркоманов точно так же, как не бывает "бывших" алкоголиков. Можно хоть 500 лет не пить и не торчать, но если заимел первичное патологическое влечение, оно в организме где-то дремлет, и никогда заранее не знаешь по каким ассоциативным воспоминаниям вдруг выстрелит актуализацией. Да, с годами трезвости актуализации становятся все реже, зато и все сильнее.

Несколько лет назад была алкогольная актуализация: делаю глоток кваса, что-то мне вкус с пивом ассоциируется, и сразу тепло по ногам, в голове легкий туман, состояние словно уже литр пива выпит, и еще хочется...

Единственный механизм противостояния актуализации - это противонаправленная сверхценная идея. У меня нет и не было мотивации на трезвость, я в АА пришел без желания перестать пить, и за полтора десятка лет в АА так и не приобрел такого желания. Для меня трезвость - не желание, а ценность, сверхценность. Как воздух для дыхания: я дышу не потому, что хочу дышать, а потому, что в голову не укладывается как не дышать.