С первой ноты отличить..., где думаю (решаю, говорю и делаю) я, а где мой алкоголик.
Хорошо сказано.

Мой алкоголик крутит мной, даже если я трезвый.

Вот откуда корни раздвоения личности....

Это очень трудный путь.
Но его необходимо идти, если хочется жить.

Нет никакой сложности в том, чтобы протрезветь. Я ведь делал это сотни и тысячи раз за всю свою прошлую пьяную и разгульную жизнь.

О том, как жить дальше со всем этим дерьмом, которое повисло на мне лохмотьями снаружи и внутри – вроде бы даже учит Жёлтая Книга (и другие Умные Книги иже с нею).

Но всегда ли я готов стать послушным учеником Книг?
И ещё один интересный вопрос: насколько вообще жизнь по этим Умным Книгам отмоет «чёрного кобеля»?

Мне страшно от одной мысли о том, что я не перестану быть «чёрным кобелём» (алкоголиком) никогда, что для меня нет исцеления от болезни, а есть лишь отсрочка приговора в состоянии трезвости. Отсрочка смерти вместо жизни.

Сколько бы мне прощения не просить и сколько бы не восстанавливать «порушенные ещё до меня часовни» и «сожжённые кем-то мосты» – я таки остаюсь больным человеком. Былого здоровья мне не вернуть, а нового обрести невмоготу.

Я ведь даже согласен не пить, я не испытываю никаких иллюзий по этому поводу. Да, я соглашусь не пить вовсе, лишь бы позволили мне стать снова здоровым и не думать ни о каком алкоголизме и не страдать каждый день, вспоминая себя в тех адовых кругах пьяной жизни… 

Но кто-то снова и снова говорит мне:
– Нет, это невозможно, раз ты не пьёшь – значит ты болен. Будь ты здоров, по крайней мере, мог бы спокойно пить как все и никакие проблемы алкоголизма тебя бы не тревожили.

Для меня замкнутый круг остался замкнутым. Проблема алкоголизма не решена, потому что она не может быть решена в принципе. Мне всего лишь дали отсрочку и позволили жить и дышать трезвому. Почему я стал думать, что мне этого мало? Почему когда-то я мог радоваться каждому вздоху и упиваться каждым трезвым часом, а теперь говорю об этом «всего лишь».

Может быть, мне снова что-то нужно пересмотреть в кругу своих ценностей.

Я серьезно отношусь к вопросам отрицательных эмоций, и не только как врач.
Хорошо помню Юру-варщика, мы одно время с ним на одну группу ходили. Я думал, что Юра никогда не протрезвеет. Потом я на эту группу ходить перестал, NA все же не стало моим домом. От общих знакомых слышал, что Юрка протрезвел, потом женился, потом двое детей родилось. А потом Юра трезвым повесился…
Больше всего боюсь за тех, у кого внешне все в порядке. Они не просят помощи, и не получают помощи.

Копирую из своего журнала:

Намедни причислили к психам.
Вспомнился старый анекдот 😊✨🙃

FatCat Миша, брат, если б я умел правильно подбирать дозы – никогда бы не стал алкоголиком!

С лекарствами как-то проще. Но не буду уговаривать, смотри сам что тебе важнее.

Смотри сам как поступать. Просто для информации напишу условные ступени развития депрессии. Это не список симптомов, это этапы.
— плохое настроение
— хроническая усталость
— раздражение от большинства людей и событий вокруг
— восприятие мира плохим, жизнь в целом плохая штука
— нарушения сна, когда ночью бессонница днем сонливость
— суммарное количество часов сна в сутки сильно увеличивается, реже наоборот, уменьшается
— суетливость или наоборот апатия
— суицидальные мысли
— изменения аппетита и связанные с этим значительные изменения веса тела
— устойчивая мысль, "не мир плохой, а я плохой", или "мир плохой потому что я плохой"
— суицидальные попытки
— перестают есть и пить потому что нет моральных сил встать.

Писал по памяти, лень искать точную цитату. Надеюсь, ничего серьезно не исказил.
Начиная с этапа самообвинений по стандартам требуется принудительная госпитализация.

Поздравляю!
А я на свои 50 лет сделал сам себе самый большой в моей жизни подарок: прямо в день рождения мы уехали жить в другую страну.