| Журнал: FatCat - 23:12 - Написал: Гость Похудания, диеты… |
таблетка силданафила и молодая подруга два раза в неделю
за 3 месяца сбросил 15 кг
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 22:33 - Написал: Гость Похудания, диеты… |
Ещё как то сама отказалась от мучного и майонеза, очень заметно скинула лишнее. И воды литра полтора пить в день. Когда придерживаюсь такого ,результат виден , даже через несколько дней.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 22:26 - Написал: Гость Похудания, диеты… |
FatCat
Доктор Берг есть такой, известный в своем кпугу, там у него много интересного на эту тему . Буквально на днях со знакомой обсуждали, она заметно изменилась ,придерживается месяц.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 18:57 - Написал: FatCat Похудания, диеты… |
Цитата (жека @ 18:21 20/10/2022  ) | | Не представляю тебя толстым! |
Пузо не видно,но все равно наглядно. Разница в полтора года. |
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 18:21 - Написал: жека Похудания, диеты… |
Не представляю тебя толстым! 
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 15:01 - Написал: Гость_НатаЧиж Похудания, диеты… |
Для меня осознанное питание это единственный способ хорошего самочувствия.
Питаюсь именно по такому принципу.
Никаких мыслей за столом.Я ем и думаю об этом.
Рост 182 вес 65.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 14:46 - Написал: FatCat Похудания, диеты… |
| Цитата (Бастинда @ 14:04 20/10/2022 ) | | я не могу себе позволить выбрасывать еду |
Мне тоже воспитание не позволяет.
Оставляю в тарелке, накрываю блюдцем, и в следующую еду 30 секунд в микроволновке и с этого начинаю следующую еду. Очень, кстати, хорошо учит правильно определять размер порции заранее.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 14:04 - Написал: Бастинда Похудания, диеты… |
Хорошая тема. Но я не могу себе позволить выбрасывать еду. Если она свежая и не испорченная. Как домохозяйка кучу сил, времени и денег трачу на ее добывание и приготовление и как я буду это выкидывать? Класть меньше - да, наверное надо. Опять же, если уезжаешь из дома, не знаешь, когда поешь в следующий раз приходится наедаться. Ну и при отсутствии времени - пока ем, единственная возможность повтыкать в комп.
Все. Я поняла все свои проблемы. Но как решить их? Худею я постоянно но результат так себе, а сейчас особенно надо ибо колено болит, тяжело ему.
Это Бастинда.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 13:40 - Написал: FatCat Похудания, диеты… |
| Цитата (Mike62 @ 12:50 20/10/2022 ) | | Это ж какую силу воли надо иметь. |
Никакую.
Скорее, тут нужна цепкость. Каждый раз, садясь за стол в компании, не забыть спросить свой организм, оолоден ли он. И если не голоден, взять что-нибудь нейтральное попать.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 12:50 - Написал: Mike62 Похудания, диеты… |
Это ж какую силу воли надо иметь.
Курить не бросил?
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 11:07 - Написал: FatCat Похудания, диеты… |
| Цитата (Гость @ 07:47 20/10/2022 ) | | Для меня это самое трудное. Нет осознанности, и да, часто просто заедаю скуку и тревожность. |
У меня на это ушел год. Перед тем, как положить что-то в рот, вопрос самому себе: я действительно голоден, или нет? Если "нет", не ем, занимаюсь чем-то другим.
После каждого глотка вопрос самому себе: я уже сыт, или нет? Если "да", тарелкс отодвигается, занялся чем-то другим. Если сомнения, глоток воды и 5 секунд паузы помогают честно ответить на этот вопрос.
| Цитата (Гость @ 08:07 20/10/2022 ) | | с возрастом остыло желание вкусно поесть |
Я всю жизнь не мог набрать вес, при росте 187 весил 76 и меньше, заставлял себя жрать, иначе вем падал до 64.
12 лет нащад я перестал курить, и через пол-года вес перевалил сотню.
Был момент 3 года назад, когда шли камни из почки, непрерывная боль и отвращение к еде больше месяца, скинулись килограмм 10. Боль прошла, и килограммы вернулись за рару месяцев. Вот тогда я и решил, что надо договариваться с организмом.
| Цитата (К.Бегемот @ 08:11 20/10/2022 ) | | Надо тогда с большой буквы писать - Организм. |
| Цитата (Гость_Пава @ 08:17 20/10/2022 ) | | Я просто уменьшил порции. |
Это подходит тем, у кого постоянный режим дня.
На этой неделе у меня дежурства до 2 ночи, засыпаю в 3–4, просыпаюсь в 11–12.
На следующей недели у меня дежурства будут с 5 утра.
Я иногда ем 3 раза в день, иногда 1 раз в день.
| Цитата (Гость @ 10:26 20/10/2022 ) | | Это Nataly) |
Сестра!
| Цитата (Гость @ 10:26 20/10/2022 ) | | вес 55 при росте 166. |
Это, практически, идеальное соотношение. Поздравлчю!
| Цитата (Гость @ 10:26 20/10/2022 ) | | Важно: во время еды - только еда, ни телефона, ни телевизора с новостями) |
Телевизора в доме нет уже лет 20.
Новости в телефоне предпочитаю смотреть лежа. Вообще не люблю рассиживаться за столом, быстро поел, и пошел.
Отвлекающий фактор: жена или вообще гости. Заметил: когда ем один, съедаю меньше.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 10:26 - Написал: Гость Похудания, диеты… |
Абсолютно так же. Ем, когда действительно хочу есть. Оставляю на тарелке даже одну-две ложки еды, когда уже наелась.
Важно: во время еды - только еда, ни телефона, ни телевизора с новостями)
За полтора года минус 13 кг, вес 55 при росте 166.
Это Nataly)
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 08:35 - Написал: К.Бегемот Похудания, диеты… |
А медикаментозная коррекция? Я, кажется, всё время хочу есть. Как ты относишься к Метформину?
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 08:17 - Написал: Гость_Пава Похудания, диеты… |
Я просто уменьшил порции.Всё остальное осталось прежним.
Со 102-х съехал на 91,примерно за год.
замахнулся на 85.
|
| | Комментарии:25 | |
| Журнал: FatCat - 08:11 - Написал: К.Бегемот Похудания, диеты… |
Надо тогда с большой буквы писать - Организм. 
|
| | Комментарии:25 | |
